Aby mieć piękne i mocne włosy, można podjąć kilka działań. Oto kilka porad

Zbilansowana dieta: Upewnij się, że jesz zdrowo i otrzymujesz odpowiednie składniki odżywcze, takie jak białko, żelazo, witaminy A, C, E i D oraz kwasy tłuszczowe omega-3. Takie składniki można znaleźć w owocach, warzywach, orzechach, nasionach, rybach i mięsie. 2. Unikaj stresu: Stres może wpływać negatywnie na zdrowie włosów. Staraj się […]

Continue Reading